Помидоры защищают от депрессии

помидоры снижают риск депрессии согласно недавнему исследованию, опубликованному британской газетой “Daily Mail”.

 

Газета отметила, что исследователи из китайского университета Тайнджин проанализировали записи

о психическом здоровье и диетические привычки 1000 женщин и мужчин в возрасте старше 70 лет и обнаружили,

что употребление помидоров от двух до шести раз в неделю на 46% снижает

вероятность развития депрессии по сравнению с теми, кто ел меньше раз в неделю.

 

На этапах исследования было обнаружено, что у тех, кто ежедневно ест помидоры, риск депрессии на 52% ниже.

Оказывается, другие фрукты и овощи не приносят такой пользы людям.

 

Источник цитирует ученых, которые утверждают, что употребление в пищу капусты, моркови, лука и тыквы

практически не влияет на психологическое состояние.

 

20% людей страдают депрессией

 

20% людей страдают депрессией в течение своей жизни, и это заболевание чаще встречается у женщин,

чем у мужчин, а риск пожилых людей увеличивается из-за ухудшения их физического здоровья и их одиночества.

 

Помидоры богаты антиоксидантами, которые, как считается, защищают от болезней.

 

Ученые заявили, что результаты их исследования показывают, что диета,

богатая помидорами, может благотворно влиять на предотвращение симптомов депрессии.

 

Этот тип овощей не только является хорошим источником калия, марганца, магния, фосфора и меди,

но также содержит пищевые волокна, белок, а также ряд органических соединений,

таких как ликопин, которые полезны для вашего здоровья.